אל תחכה שהלב שלך ישלח קריאה לעזרה
מחלות לב הן הגורם מספר 1 לתמותה בעולם, ועד כמחצית מהאוכלוסייה הכללית צפויה לחוות אירועים לבביים במהלך חייה. החדשות הטובות הן שעד 80% מהמקרים ניתנים למניעה בעזרת שינויים באורח החיים ובפעילות גופנית מותאמת
מחלות לב הן הגורם מספר 1 לתמותה בעולם, ועד כמחצית מהאוכלוסייה הכללית צפויה לחוות אירועים לבביים במהלך חייה. החדשות הטובות הן שעד 80% מהמקרים ניתנים למניעה בעזרת שינויים באורח החיים ובפעילות גופנית מותאמת
קוראים לי אבירם ירמיהו
פיזיותרפיסט בעל תואר שני ומאמן כושר מוסמך, לאורך מעל עשור של ניסיון במגוון תחומים: קפוארה, אימוני משקולות, טי-אר-אקס, ריצה ואקרובטיקה פיתחתי שיטת אימון הממוקדת בבריאות הלב, במטרה למנוע את התקף הלב הבא שלך
רבים סבורים שבריאות הלב מסתכמת בלבצע הליכות או ריצות. אבל זה רק חלק אחד מהפאזל. גורמים נוספים כמו תזונה, שינה, וגנטיקה הם קריטיים לא פחות לצורך מניעת התקף הלב הבא
על כן, בנוסף לאימונים, בתכנית שלי אני שם דגש על כל אחד מהגורמים
האלה עם תוכנית סדורה